春日润眼有妙招

祖国医学认为，一方面，春季风气当令，风盛则干，另一方面，春季自然界万物复苏，阳气上升，天人相应，人体内潜藏的阳气亦呈现生发外达之势，内外相合，表现为口、眼、鼻及皮肤等干燥不适，部分原有“干眼症”的患者病情往往会加重。山东中医药大学附属眼科医院中西医结合眼病专业高延娥主任建议，春季注意“补”水，如常喝汤、多饮水、频啜粥。推荐几种日常生活方便制作的茶、粥，干眼症患者可经常饮用：

桑葚粥

枸杞子15g，桑椹15g，山药30g，大枣5枚， 粳米100g。

功效：补肝养血，明目润燥。

治法：上述5种食材放入砂锅，加水适量，煎熬30分钟后至500ml。

用法：每次250ml，分早晚温服。

老鸭炖百合汤

百合15g，老鸭200g，精盐、作料各适量。

功效：滋阴养肝。

治法：上述2种食材洗净后放入砂锅，加水适量，加入适量精盐、作料。煮烂即可。

用法：可供晚餐菜肴，每日1次。

决明子菊花麦冬茶

决明子10g，菊花15g，麦冬15g。

功效：养阴润肺，清肝明目。

治法：上述3药以沸水冲泡，温度适合时饮用。

用法：代茶饮。