【守护“视”界】防疫、护眼两不误

疫情当前，防疫知识要掌握，科学用眼不能忘，让我们一起行动起来，用心守护“睛”彩“视”界！

NO.1 勤通风、防眼干

正值冬季，很多人都喜欢屋里开暖气以后，门窗紧闭，这样室内空气不流通，久而久之，环境中空气中的湿度较低，泪液蒸发的速度较快，出现干眼症的几率就会更高。疫情期间同样需要经常开窗通风。

建议：室温调至20℃左右；常开门窗，通风换气，保持空气湿度。

NO.2 合理用眼防眼疲劳

部分居民由于疫情需“宅”在家，大部分人看电视、手机、上网的时间大大增加，用眼负担加重。如果出现眼睛干涩、疼痛、不舒服、视物模糊等情况，可能就是过度用眼造成的眼疲劳。

建议：一般建议连续用眼40分钟左右，休息5~10分钟；养成窗外远眺绿植的习惯；尽量不戴或少戴隐形眼镜，需要佩戴隐形眼镜的小伙伴，可以适当使用人工泪液缓解眼睛不适。

NO.3 揉眼鼻要不得

揉眼睛的危害真的很多，特别是在疫情期间。因为手上的细菌、病毒和螨虫极易造成眼睛感染、过敏、发炎。同时，在患有眼部炎症时，反复揉眼睛，还会加重眼部的病情。

建议：不摸眼睛、不揉眼睛，避免带有病毒的手再接触了嘴、鼻子、眼睛从而自我接种病毒；勤洗手，不要与他人接触，注意防护。

NO.4 出现以下症状做好防护立即就医

24小时内发生的视力骤降；24小时内发生的剧烈眼痛；新近发生的开放性眼部创伤；24小时内发生的眼部化学伤；突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡。