中医教您夏季如何调养明目

中医认为，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”目得血而能视。眼睛与各个脏腑都有密切的联系，我们全身的十二条经脉，有八条都始于或分布于眼部。

夏季我们该如何养护双眼呢？山东中医药大学附属眼科医院中西医结合眼科主任解孝锋教授教您几招。

药枕健目

在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

茶饮清目

枸杞子茶

枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。

菊花茶

富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

穴位按摩

取坐位或卧位，每个穴位揉按3-5分钟。选择眼周的穴位如攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、太阳，配合手部合谷穴及揉捏耳垂可改善眼周局部气血运行起到明目之功。注意力度适宜，不可用力过度，防治损伤眼睛，以眼部酸胀为度，并注意手部卫生防治感染。

* 根据个人体质不同，以上治疗手段仅供参考，如需用治疗，还需就医辨证而治。