“糖友”如何练就“火眼金睛”

糖尿病会悄无声息地"侵蚀"眼睛的健康山东中医药大学附属眼科医院潘雪梅主任指出，早期糖尿病开始悄悄影响眼底，细微变化对视力影响不大，我们因此很难察觉；等到了晚期，高血糖引起眼部血管的显著改变，引发视网膜出血、渗出，如错过最佳治疗时机，可致眼睛完全失明。I型糖尿病，患病时间达10年的，约有60%会并发眼部并发症，患病15年以上发生率达80%。II型糖尿病，患病10年者，约55%会并发眼部并发症，患病15年以上发生率达70%。潘雪梅主任提醒，糖尿病眼病发生率虽高，只要做到早发现、早治疗和定期复查，90%的糖尿病视网膜病变引起的严重视力损害是可以避免的！关注糖尿病三大眼部并发症糖尿病白内障：相对容易治疗，通过白内障超声乳化摘除术，同时植入人工晶体就能解决。糖尿病黄斑水肿：会导致视物不清，对视力影响很大，治疗相对棘手，需要玻璃体腔注射药物或微脉冲激光等治疗。糖尿病视网膜病变（简称“糖网”）：严重时发生视网膜出血、玻璃体积血、视网膜脱离，会造成永久性失明，治疗方法有很多，主要有药物、激光和手术治疗。关注血糖外也应

供暖季干眼高发 你需要紧急灭“火”

如果你有眼睛干涩畏光、视物模糊，还有烧灼感，或是异物感，当心，可能是干眼在靠近！冬季，寒冷与干燥环境，加之进入供暖，使得干眼症症状愈加明显。有些朋友看了会电视眼睛就像着了火似的，又热又疼，根本睁不开。

一针“营养剂”让肌肤“喝”饱水

20岁后，女人皮肤中的胶原就开始持续流失。当胶原流失的速度和容量越来越大，皮肤支撑力越来越弱，松弛、皱纹难以避免的爬上女人的面容。

做一次激光近视手术，到底要多少钱？

在关于近视手术的疑问中，有一个问题总是名列前茅，那就是——近视手术到底贵不贵?你的眼睛情况决定手术方式首先要知道，近视手术并非是你想做就能做的，因为每个人的眼部状况不同，适合的手术方式也存在差异，而且有部分人可能并不适合开展近视手术。

简单几招助您破“秋燥”

随着温度降低，空气干燥异常，人们出现眼睛干涩、口鼻咽干、皮肤干燥、大便干结等“秋燥”症状。“燥”为秋天主气，“燥胜则干”，因此秋季养生应注意“养阴防燥”，做好防燥措施。山东中医药大学附属眼科医院中医眼科门诊王慧主任指出，秋燥发生，除了保暖防寒、心情愉悦、加强锻炼之外，按摩和食疗是最简便可行的办法。穴位按摩篇●少商穴，肺经井穴位于大拇指末节桡侧，距离指甲角0.1寸，按摩少商可缓解咳嗽、咽喉肿痛，促进肺气运行，保护人体不被燥邪侵袭。●鱼际穴，肺经荥穴位于人体手拇指本节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按揉鱼际，可化肺经水湿，散发脾土之热，清宣肺气，清热利咽，对由于燥邪引起的咳嗽效果显著。●迎香穴，手阳明大肠经穴肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，和鼻子有关的问题，如鼻子干燥、鼻炎等，都可以用迎香穴来治疗，有效改善肺功能。●复溜穴，属肾经经穴研究表明按摩复溜穴，可诱导传入神经兴奋，使消化系统功能改善，增加唾液分泌，滋阴消炎防秋燥。●极泉穴，归属手少阴心经位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，可宁心安神，治疗咽干咽痛，还有很好的解郁功能。饮食养生篇●银耳秋梨汤组成：银耳、梨、枸杞子、红枣、冰糖煲汤功效：滋润喉头、补充津液、护目养颜中医认为：银耳性甘平淡，归肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津，被誉为秋季滋阴润燥的佳品。梨，其性甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺化痰、清热生津之功。枸杞子：滋肾

老年性白内障这几个“科普”竟然都是误区！

随着年龄的增长，晶状体由透明变混浊，大部分人在50岁以后晶状体就渐渐出现混浊，即为老年性白内障。山东中医药大学附属眼科医院刘冬梅主任介绍说，理论讲白内障是每个老人都会发生的疾病，然而，由于许多老人对白内障没有足够的重视，或者是听信了社会上的一些错误说法，导致陷入了治疗误区。老人对白内障治疗的误区，主要有以下几种：把眼药水当神药一些药物广告声称用了之后能消除白内障。刘冬梅主任表示，白内障没有特效药，所有药物包括眼药水，只能对早期白内障起到延缓作用，无法逆转病情。手术是治疗白内障唯一确切有效的方法。白内障要“长熟”了才能做几十年前，白内障手术要等完全看不见了才能做。随着技术进步，现在只要视力影响到日常生活，就可考虑手术。如果到晚期再做手术，反而加大手术难度。年龄大做手术很危险白内障手术属于微创手术，只要检查合格都可以接受手术。整个手术只需10分钟左右，术后无需打针吃药，次日即可正常用眼。人工晶状体使用寿命有限这种担心也是多余的。如今晶状体材质比较稳定，一般不需要更换，植入人眼后没有毒性、相容性好，不会磨损，一般也不需要更换。白内障术后只能看远，不能看近由于老年人眼睛调节功能退化，如果植入传统的单焦点人工晶体，一般只能解决看远的问题。但多焦点人工晶体，不仅治疗白内障，还能满足远视力开车、近距离读书看报和中距离使用电脑的需求。但患者适合哪种人工晶体，还需医生全面的术前检查。

弱视自查！这几种现象，不可大意！

刘海必看！刘海过长伤眼 绝不是危言耸听！

刘海是个神奇东西，剪对了，堪比换头！剪错了，让你美貌无存。然而，恐怕大多数人都没有想到，刘海也有可能会影响视力吧！容易造成近视如果刘海长度超过眼睛，在眼前形成遮挡，不论是单侧遮挡或者双侧遮挡，都可能会造成双眼视觉疲劳，特别在儿童青少年阶段，长时间视觉疲劳、视物不清楚、眯眼看东西等，非常容易引起近视或者加深近视度数。山东中医药大学附属眼科医院孙伟主任提醒，如果置之不理，度数增长过快的话，一旦形成高度近视，可能导致各种并发性眼病，对视力形成恶性循环的影响。造成眼睛感染孙伟主任介绍说，过长的刘海，会使得头发频繁地与眼球直接接触、摩擦，有可能会造成角膜损害。此外，刘海摩擦眼睛的时候，会造成眼睛发痒有异物感，如果忍不住经常去揉眼睛，还会把脏东西带入眼睛，可能会引起眼睛的感染，出现麦粒肿、结膜炎，甚至严重出现角膜炎的情况。“安全刘海”刘海长度不能盖住眉毛，最多齐眉毛；刘海宽度应在眼眶外面；不要留只盖住一只眼睛的斜刘海；当刘海过长时，也可以用发卡别起来，避免影响视野。

夺走爸妈视力的“杀手”正在悄然入侵！

随着年龄的增长，老人各项身体机能出现衰退，一些疾病就更加青睐老年朋友，特别是眼部疾病。当老人发现眼部出现不适时，就应该注意是不是眼病正在悄悄发生。全球首位致盲眼病白内障由于年龄的增长，人的眼部会逐渐老化，眼睛内的晶状体会变得混浊，人的视线会变得模糊，从而患上白内障。目前，只有手术是治疗白内障的唯一途径。症状：如果出现视力下降、有视物遮挡感、怕光、原有花眼减轻或近视度数不断增加、单眼重影或多影、色觉改变、视野缺损等症状，即要高度怀疑患上白内障。预防：○饮食要做到“三低”（低盐、低油、低脂），多补充优质蛋白、矿物质和维生素A类；○出门佩戴遮阳镜，减少强烈的太阳光对眼部的损伤。公认难以治愈的眼疾老年性黄斑变性老年黄斑变性这种眼疾多发于45岁以上人群，与患者年龄密切相关，患病率随年龄增长而增高。此外，还与吸烟、肥胖、高血脂、饮食不均衡等不良习惯有关。老年黄斑变性如果不充分重视，患者可能会失去光明。症状：○视野中心出现黑影遮挡；○视物变形、直线变弯、水平线变波浪形；○看东西的对比度下降，出现灰蒙蒙的图像；○看图案变得歪歪扭扭。预防：○避免用眼过度和强光的照射；○通过吃含叶黄素的食物，如胡萝卜、黄辣椒等；○肥胖者、高血脂者要控制饮食及体重；○定期到医院对眼部进行检查。光明的小偷青光眼青光眼是指眼内压，间断或持续升高的一种常见疑难眼病。该病发病迅速、危害性大、随时可导致失明。症状：持续的高眼压可以

“视”界又模糊了？这些小习惯正在伤害你的眼睛

这些用眼坏习惯你有吗？●摸黑使用电子设备●连续长时间用眼●频繁用手揉眼睛●长时间佩戴隐形眼镜●滥用眼药水科学用眼的五个要点●控制用眼时间读写时连续用眼勿超过40分钟，使用电子产品不宜超过30分钟，间隔休息时间不低于10分钟。●注意用眼距离读写时眼睛离书本一尺（约33.3厘米），胸口离桌沿一拳，握笔指尖距离笔尖一寸（约3.3厘米）。使用电脑时屏幕距离眼睛不少于50厘米。看电视时与电视的距离保持3米以上。●重视用眼环境杜绝在走路、吃饭、卧床时使用电子产品，也不宜在晃动的车厢、光线暗弱、阳光直射的环境下用眼。●正确使用眼药水“人工泪液”眼药水——适量使用主要成分模拟天然泪液，眼睛干涩时可适量使用，若仍不适需尽快就医。去红血丝类药水——应对症下药含有缓解眼部充血的成分，应咨询医生，找出眼部充血原因进行治疗。消炎抗菌眼药水——谨遵医嘱此类眼药水可能含有抗生素等成分，滥用潜在产生抗药性或诱发其他疾病的风险。●正确佩戴隐形眼镜连续佩戴隐形眼镜时间不可超过8小时，睡眠前应摘下隐形眼镜。要严格按照隐形眼镜说明书使用，不可让眼镜“超期服役”。同时，在佩戴和取下隐形眼镜时，一定要保持手部清洁。“睛”彩世界，从呵护眼睛开始！