中医“养”眼 未病先防、既病防变！

治未病是采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。早在《素问·四气调神大论》中就提出了“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，《难经·七十七难》亦云“上工治未病，中工治已病”。可见中医学早已认识到疾病预防的重要性。

山东中医药大学附属眼科医院杨逸霏医生介绍说，眼病的中医预防主要体现在未病先防、既病防变、愈后防复三个方面。

未病先防

● 顺应四时，预防外邪

人与天地相参，与日月相应，眼居高位，直接暴露于外，更易受外邪的侵袭。若四时不正之气上犯，可导致多种眼病。如风性轻扬，致睛珠偏斜；火热炎上，致胞脸红赤肿痛。因此，顺应四时，适其寒温避其时邪是预防疾病的重要内容。

● 饮食有节，起居有常

饮食有节，起居有常，能增强体质、预防眼病的发生。饮食是人体气血精微的本源，因此日常生活不可暴饮暴食或忌偏嗜或过度，目失潘养可致眼病发生。过度吸烟能损害人体视功能，久服热酒则可引起机体阳气偏亢、气血雍滞、湿热痰浊内生而为眼病。起居有常就是生活、工作要有规律，要顺应自然而合乎社会。做到劳逸结合、生活丰富多样，避免起居失常、过度用眼、伤害目力而引发眼病。

● 加强锻炼，增强体质

“正气存内，邪不可干”，坚持锻炼，增强体质，培育正气，能有效抵御外邪入侵，减少或防止眼部疾病的发生。《诸病源候论·目病诸侯》养生导引法载有“伸左胫，屈右膝内压之，五息止，引肺去风虚，令人目明”。如太极拳、八段锦、易筋经等传统运动健身方法，对预防胀病的发生有重要作用。同时，应选择适合自身情况的锻炼项目与方式，以避免不当的活动引起眼部损伤。如高度近视不宜做剧烈活动，以免诱发视衣脱落等。

既病防变

既病防变是指眼病已经发生后，应及早治疗，防止眼病的发展与传变而变生他症。如绿风内障一旦发生，则应及时处治:若失治误治，将导致目系严重受损而变生青盲，造成视力难以恢复。椒疮经久不治，可并发血翳包睛、脾肉粘轮、睛珠干燥混浊等症而严重障碍视物。对萌芽时期的眼病，切不可疏忽大意，应及时就医，采取积极措施阻止或延缓疾病的进一步发展，对保护好视力至关重要。

愈后防复

愈后防复是眼病治疗的重要组成部分，特别是对病毒性角膜炎、葡萄膜炎等有复发倾向的眼病，若愈后调摄失当，极易导致病情复发。愈后要定期复查，随时了解眼病愈后的情况，以便及时发现问题。