四白穴：明目祛风，面部保健要穴

四白穴，属足阳明胃经。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色、肺之色也。《腧穴命名汇解》：“四面皆白肉，光明显见”，故得此名。

取穴位置

● 方法一：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

● 方法二：正坐或仰卧位。直视前方，瞳孔直下，沿眼眶骨向下约2厘米可触及一凹陷(眶下孔)，按压有酸胀感处即为此穴。

功能主治

● 目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。

● 配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜；配攒竹穴治眼睑瞤动。

操作指南

● 针刺

直刺0.3-0.5寸，进针后轻微提插，得气即止。

禁止深刺或向下斜刺，以免刺入眶下管损伤眼球。

● 艾灸

禁用直接灸，仅可温和灸（距离皮肤3-5cm），时间不超过10分钟。

面部皮肤薄，需防止烫伤。

● 按摩

用食指指腹顺时针/逆时针交替轻揉，每次3-5分钟，力度以酸胀为度。

避免用力按压导致眶下神经损伤。

禁忌人群

● 孕妇：刺激可能引发子宫收缩，增加流产风险。

● 局部感染/破损：避免加重炎症或导致感染扩散。

● 凝血功能障碍者：针刺易引发出血，需谨慎。