拿什么拯救你，我的双眸！

在日常生活中，与电视、电脑等电子终端产品接触得越来越多、长时间面对屏幕，过度阅读，是干眼症的首要危害因素。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10％以上的速度上升。

干眼症的临床表现
A、用眼一段时间后眼睛易出现疲劳
B、眼睛发痒
C、眼部干涩和异物感
D、畏光
E、视物模糊
F、早晨起床时眼睛睁不开，上下眼皮有被贴在一起的感觉
G、其它症状有烧灼感、痒感、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等
H、泪水太多。看起来不可思议，它是由角膜神经受到过分刺激，反馈给泪腺导致泪水分泌过多。
干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电脑、电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过泪膜破裂时间，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
易引起干眼症的几个原因
1、长时间使用电脑，过于专注导致每分钟瞬眼次数减少，长时间不休息 ；
2、长时间看电视，特别是在不开灯的情况下看电视；
3、长时间开汽车，特别是热空调直接对着面部吹 ；
4、长时间看书，没有让疲劳的双眼及时休息；
5、长时间打电子游戏，
6、大哭后直接睡觉，特别是在产后；
7、做其它的长时间眨眼次数少的事情
8、环境太脏，垃圾堵塞了泪腺和睑板腺的出口。
9、油性皮肤的人易引起睑板腺出口的堵塞。
10、年纪越大越容易得干眼症，因为泪液的分泌能力随年龄而降低。
人眼一般情况下每分钟眨眼约10次，用电脑时一般5次左右，开车时可能少到3次左右。眨眼次数多有助于减少患干眼症的几率。
干眼症患者的年龄
1、20年前一般是45岁以上的人易患此症，因为人到此岁数时分泌泪液的能力下降了，导致眼睛得不到正常的润滑；
2、现在20-35岁的年轻人成了干眼症患者的主力军，缘于连续长时间的使用电脑和看电视；
3、儿童和中学生患干眼症的比例在迅速增加，原因是看电视和打电子游戏。
眼睛的卫生
1、发现眼屎多时要及时清洁；
2、少出现在多灰尘或多沙的环境中；
3、少出现在多烟雾的环境中；
4、在空调房间内用加湿器保证空气不干燥；
5、避免在过亮或过暗的环境下用眼；
6、避免在晃动的车子上做用眼的工作
7、保证足够的睡眠，不熬夜
8、开车时不让空调出口对着驾驶员的眼睛吹，有意增加瞬眼的频率。
干眼症的预防（总结）
1、在光线适宜的环境下用眼；
2、长时间用眼每一小时左右给眼睛10分钟的休息时间；
3、在紧张用眼（用电脑、开车、打游戏）时有意多眨眼睛；(说起来容易，做起来难）
4、用“眼皮按摩”代替静态的“闭目养神”休息方式；
5、感到眼睛疲劳时立刻用“眼皮按摩”的方式来给眼睛一个“大”休息。
6、大哭后或游泳后要按摩眼部
千万不要在眼干的情况下进入梦乡，因为人在入睡后就不再分泌眼液！！！
干眼症的治疗----冷敷
1、用冷的东西贴住眼部，冷敷2分钟
2、对于重度干眼症患者，建议先冷敷，接着热敷，然后按摩。
目的是：冷敷让腺体先收缩，热敷让腺体扩张，再按摩增加腺体的泪液分泌量及打通泪液的流出通道。
干眼症的治疗----热敷
用很热的东西贴住眼部，热敷5分钟
对于中度干眼症患者，热敷后再按摩效果要好于纯按摩无热敷。