儿童青少年近视防控，看看“我大中医”的“特效药”

目前，以武汉为主战场的全国本土“新冠肺炎”疫情传播基本阻断。3月23日，国务院首次以中医药为主题的国家级发布会，隆重介绍中医，代表着国家对中医中药国内抗疫的战绩，做出了决定性定论的总结。

这次的实践再次充分证明，中医药学这个老祖宗留下来的宝贵财富屡经考验，历久弥新，值得珍惜，它依然好使、管用，并且经济易行。中药就是特效药！

那么神奇的“我大中医”在儿童青少年近视防控方面，又有哪些大显身手的“神器”呢？山东中医药大学附属眼科医院中医诊疗门诊王慧主任为您梳理“好使、管用，并且经济易行”的“近视防控特效药”。

中医病因病机

先天禀赋不足

《审视瑶函》提出“禀受生成近觑”，因先天禀赋不足所致的先天性近视，多为肝血、肾水或者心阳单方面或多方面的不足。

久视伤血，肝血过度耗损

《素问·宣明五气篇》提出“久视伤血，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋，久坐伤肉，是谓五劳所伤。”肝藏血，肝在窍为目，足厥阴肝经上联目系，《素问·五脏生成》指出:“诸脉者，皆属于目……血归于肝，肝受血而能视。”以眼睛需要肝血的充养，久视耗伤肝血，则会使视力下降。

阴阳失调，阳气不足而神光不能发越于远处

《古今医统大全》曰:“目能近视，知其有水；不能远视，责其无火，法宜补心。”《医宗金鉴》谓:“近视清明远视昏，阳光不足被阴侵”。

按摩这几个穴位 让孩子远离近视

眼周穴位

点按睛明穴、攒竹穴、鱼腰空、四白穴、太阳穴

头部穴位

点按百会穴、翳明穴

手部穴位

合谷穴

下肢穴位

光明穴、三阴交穴

耳部穴位

眼穴

每个穴位按摩10-20次，每天1-2次。

中医推拿按摩可以调整气血运行，疏通经络，促进周身气血流通，从而改善眼部血液循环，缓解眼肌疲劳，改善眼睛调节功能。

按摩注意事项：注意力度适宜，不可用力过度，防止损伤眼睛，以眼部酸胀为度。还要注意手部清洁，防止眼部感染。

饮食调节

近视眼与饮食偏好关系密切，饮食不当会“助长”近视的发生与加深，多吃蛋、奶、新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果以及动物肝脏、山药、胡萝卜、龙眼、枸杞、芝麻、核桃、花生、红枣、豆类等养肝健脾、益气补血的食物有益于防治近视。

芝麻核桃奶

黑芝麻、核桃仁各250g，炒香捣成细末，存储备用。每次各取1汤匙放入温热牛奶中，加适量蜂蜜，调匀后饮用。功效：明目润燥。

杞菊明目茶

枸杞子3g，杭白菊5枚，冰糖适量。开水闷泡20分钟，代茶饮。功效：清肝明目。

明目粥

枸杞、红枣，桂圆肉、核桃仁、莲子、花生各20g，粳米50g，将上料放在锅内，加水适量，慢火熬粥，拌入红糖少许，温热服食。功效：益气明目。

羊肝汤

鲜羊肝250g，枸杞50g，胡萝卜100g，香菜、葱、姜、食用油、盐、料酒、各适量。用法：将羊肝切片，用食盐、料酒拌匀，枸杞温开水浸泡。用食用油将羊肝和胡萝卜炒至将熟时，加入泡有枸杞的温水适量，烧开后转小火慢炖10分钟，加入香菜调味出锅。分顿佐餐。功效：滋补肝肾明目。