养“眼”还需用对方法！防治近视，中医有好方

眼睛的重要性不言而喻，可如今这扇心灵的窗户却日益“模糊”，尤其是儿童及青少年的近视问题近年来愈发严重。

山东中医药大学附属眼科医院中医诊疗门诊副主任医师王慧介绍说，结合儿童的生理病理特点，小儿先天不足，肾常虚，肾精不足，后天脾常不足，容易受损，中医常从肝、肾、脾胃着手，补先天之不足，调后天之失宜，可以使眼的视力得到最大程度的恢复。

近视眼指平行光线通过屈光系统后焦点落在视网膜之前的一种状态，特点是看不清远处的物体，能看清近处的物体。

近视眼低、中及高度如何区分？

近视度数300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。

近视眼有什么危害？

   轻、中度近视并不可怕，可怕的是高度近视导致的并发症，包括后巩膜葡萄肿，视网膜萎缩变性，视网膜出血和裂孔，视网膜下新生血管，视网膜脱离，白内障，青光眼等等，部分并发症能导致不可逆性盲。

问：高度近视如此可怕，对于已经有近视患者，怎样控制近视加深至高度近视呢？

答：1、首先要注意科学用眼，控制好近距离用眼时间，掌握正确的读写姿势等等。

2、户外运动。

3、中医药治疗。

4、生活调理。

在户外“目”浴阳光，可以使眼球产生一种叫多巴胺的物质，多巴胺能抑制近视进展。户外环境中大部分物体离眼睛远，保护性离焦比例大。在户外运动时，眼睛的调节处于活动中，也有保护作用。

近视要预防度数加深。阅读和写字时眼睛要保持与书面1尺（33厘米）以上的距离；身体保持正确的姿势，身体离桌子1拳的距离，握笔手离笔头1寸（3.3厘米）的距离；学习或看电视1小时要休息10～15分钟；眼睛经常远眺，放松眼内的调节肌。

●   未病先防：中医认为应从小培养儿童良好的用眼习惯和饮食习惯，加强 身体锻炼，辅之以心理治疗，有效防止近视眼的发生。

●   既病早治： 既病防变是中医的另一重要治疗原则。我院中医眼科门诊“五位一体”综合疗法是基于中医的脏腑理论和经络学说，采用针灸、推拿、穴位贴敷、耳穴疗法、中药“五位一体”中医特色疗法，结合青少年体质，辨证论治，个性化治疗，科学有效预防和治疗青少年近视。

养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。

杞菊明目茶：枸杞子3g，杭白菊5枚，冰糖适量。开水闷泡20分钟，代茶饮。有清肝明目的功效。

明目粥：枸杞、红枣、桂圆肉、核桃仁、莲子、花生各20g，粳米50g。将上料放在锅内，加水适量，慢火熬粥，拌入红糖少许，温热服食。有益气明目的功效。