大众网报道：爱眼日|山东青少年近视率逆势下降，怎么做到的？

6月6日是第23个全国“爱眼日”，由国家卫生健康委员会、国家教育部、国家体育总局、全国防盲治盲技术指导组主办的大型主题活动“科学防控近视关爱孩子眼健康”主会场活动首次落地山东，来到济南。今年全国“爱眼日”的主题是：“科学防控近视关爱孩子眼健康”。近年来，青少年近视发生率不断攀升，且向低龄化、高度数发展，数据显示，我国小学生近视率已达40%，初学校生70%，高中生达到了90%！因此自2016年开始，国家连续3年将“爱眼日”的主题聚焦在儿童青少年视力低下防控。

   针对青少年视力低下，山东省防盲治盲工作指导组组长、省青少年视力低下防治中心主任毕宏生介绍，山东开展以青少年近视为主的视力低下防控已有十年时间，取得了显著成效：在全球青少年近视呈现普遍上涨的环境下，山东却逆势下降，青少年近视率较2010年下降8%—10%。山东所采取的“治未病理念为指导，科学防、规范治和节点前移、以防为主、防控结合的方针”，形成了特色鲜明的“政府主导、专家指导、各界参与”的防治工作模式，被誉为青少年视力低下防治的“山东模式”。
看到这里，“视力低下”的山东人们，有没有感到一丝丝压力？
不要怕，山东中医药大学附属（施尔明）眼科医院科研科主任吴建峰教你科学对付近视！

   对于青少年来说，对近视矫正干预方式主要是配镜。家长如果发现孩子有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。只要超过100度的近视患儿，一般就要立即配镜，否则容易产生视疲劳，反而会促使近视的发展。
青少年预防近视很重要。研究显示，每天在户外40分钟,近视率可下降23%因为阳光刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼睛变形，预防近视。所以，预防近视，保护视力，孩子们要多多出门晒太阳！

   对成年人，则可以采取屈光矫正手术来解决近视问题。吴建峰表示，近视矫正手术建议18周岁之后，度数完全稳定两年以上的人来做。这是一个成熟的手术，术后一般不需要特殊防护。不过最好要注意控制用眼的时间。尤其是现在很多人喜欢夜间看手机，时间长了容易出现干眼症，做完屈光矫正手术的人最好要避免。另外，少数人在做完手术后会出现近视度数轻微上涨的现象，一般来说是50-100度，叫做近视回退，这部分比例很低。即便是出现近视回退也不要紧张，如果角膜厚度还有保留，可以再做一次手术；如果角膜厚度不够了，可以通过戴眼镜来矫正。

   专家提醒，七八百度以上的高度近视容易发生眼球的变形，容易出现视网膜脱离、黄斑出血、视网膜萎缩变性、青光眼等并发症。因此需要定期检查眼底和眼压。“没有症状的话，一般一年做一次检查，出现症状要及时就诊，避免延误病情。”吴建峰表示。高度近视者尽量避免对抗性强的剧烈运动，比如篮球足球等，这些运动容易造成外伤，引起视网膜脱离。