中央人民广播电台报道：暑期扎堆看眼科 高度近视可致盲！咋预防看这里

暑期，又到了孩子们扎堆看病的时间了。日前记者在山东中医药大学附属眼科医院近视门诊看到，学生求诊近视等眼病的队伍排起长龙，短短一个小时，就有20多名“小眼镜”患者等待就诊，最小的一个只有3岁。

　　7岁的“小眼镜”乐乐一边等待就诊，一边拿着妈妈的手机玩得很专心。妈妈抱怨说，儿子自从迷上手机、平板电脑游戏，每天玩游戏长达四五个小时。
　　山东中医药大学附属眼科医院儿童眼病专家卢秀珍指出，90%的青少年近视都是后天环境造成的。这其中长时间的使用电子产品是当前孩子的视力杀手。专家表示，电子产品使用时间过长、过频易导致眼睛调节痉挛，眼内肌肉缺氧，还会带来干眼症、视疲劳、身体抵抗力降低等弊端。
　　近视不仅仅是增加一副眼镜这么简单。卢秀珍表示，随着近视度数加深，各种眼病的发生率显著增加，像视网膜变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的甚至会致盲。儿童成年高度近视并发症所导致的盲和低视力占相当比例。
　　青少年中进行的流行病学调查显示，目前山东省青少年小学生的近视率为40%，初中生的近视率为70%，高中生的近视率为90%，其中绝大部分是由近视所致，而学龄前儿童中弱视、近视等眼病发展也较快。
　　专家提醒，利用暑假期间，家长可以带孩子到正规眼科医院进行全面眼部检查，对孩子的视觉状况有正确、及时的了解，确定是否近视、是否合并引发近视加重的情况、目前眼镜是否合适、是否还有眼病隐患未消除、下一步如何进行眼部保健等内容。
　　暑假孩子们有了充足的时间看电视，玩电子产品。不过有数据显示，一个假期的时间足可以让原本视力正常的孩子变成近视，原本近视的孩子度数至少增长100度。
　　对此，该院视光专家孙伟建议：
　　无论看书还是用电脑，注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着、趴着看书或边走边看;
　　注意阅读的照明光线要充分，每隔40分钟应休息10分钟，可以远眺窗外，使眼部睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。
　　现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，特别是放假之后，孩子们更是经常呆在电脑及电视机前。
　　为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动,可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
　　饮食上，可以多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等，这些食物能给眼睛补充最需要的营养。一旦发现眼睛不适，需要及时到专业的眼科医院就诊。