生活日报小记者团：给眼睛做一次体检

　　生活日报组织我们小记者去山东施尔明眼科医院,去那里干什么呢?我带着一丝好奇跟着妈妈去了。到了那里,我终于知道了这是一次关于爱眼、护眼、预防近视的知识讲座。
　　这次讲座是由眼科医院的孙主任给我们讲解的。孙主任给我们讲解了眼睛的结构、成像原理等。他告诉我们,通过眼睛可以获得的信息量高达80%,可见眼睛有多重要啊!
　　通过学习,我还知道了几个保护眼睛的好方法。我给大家介绍一下吧!
　　合理用眼五不要:1.不要在过强过暗的光线下写字看书。2.不要躺着或是在车船上看书,不要走路时看书。3.看电视、玩电脑的时间不要超过20分钟。4.不要看字体过小、过密、字迹不清的读物。5.不要用淡色铅笔写字或画画。
　　正确读写姿势三个一:读书写字时,眼睛和桌面保持1尺的距离,握笔时手指和笔尖保持1寸的距离,身体和桌子之间保持1个拳头的间隔。就是平时我们常说的一尺一寸一拳。虽然同学们都知道这些知识,但是要真正做到需要持之以恒的毅力。
　　预防近视六要素:1.养成良好的用眼习惯。2.保持正确的读写姿势。3.保证睡眠、均衡营养、加强体育锻炼,特别是太阳光下的锻炼。4.建设良好的用眼视觉环境。5.坚持做眼保健操。6.定期到眼科医院等正规视光中心进行医学验光,配戴合适的眼镜,来控制近视度数的增加。
　　医院里的大夫还给我们这些小记者做了一次免费的视力检测。孙主任针对每个同学的检测结果做出了分析,给出了相应的意见和建议。
　　同学们,让我们一起行动起来,爱护好我们心灵的窗户吧!