摆脱视疲劳 享受美好“视”界

来自安徽的25岁大学生小汤（化名），近一年来饱受眼睛问题的困扰——视疲劳、看近不持久、重影、头痛、眼胀等一系列不适症状。起初是因为配镜验光不精确，双眼过矫导致了双眼视功能出现问题，重新验光配镜后，不舒服的症状依然困扰着她，严重影响小汤的学习。

一次偶然的机会，小汤来到省属公立三甲眼科专科医院山东中医药大学附属眼科医院，视光中心孙伟主任对小汤做了全面的视功能检查，并进行了视疲劳调查问卷。问卷得分高达27分，结合检查结果，最终诊断小汤患有严重的眼睛调节过度、视疲劳。孙伟主任建议小汤通过视觉训练进行康复。

医院视光中心为小汤制定了专业的有针对性的视觉训练方案。经过两个月的训练，视功能复查结果显示，小汤的调节功能恢复正常，视疲劳调查问卷评分较之前明显降低（15分），小汤自述之前困扰自己的问题基本上都没有了。小汤母亲抹着眼泪说：“这一年来的不易，也终于是守得云开见月明”！

视觉训练可以缓解视疲劳

视疲劳的出现往往是眼睛用于调节的睫状肌疲劳，或双眼的协调有问题，引起晶状体不能快速聚焦或聚焦不一致造成的。既然是肌肉带动调焦，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的，因此，可以通过视觉训练来有效地训练睫状肌、内直肌等，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效的改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。视觉训练犹如健身，可以锻炼眼部的肌肉，提高眼部肌能，像缓解我们身体的疲劳一样来缓解眼部的疲劳。