我院举办庆祝国际妇女节心理讲座

在第111个国际劳动妇女节到来之际，我院工会特邀山东省精卫中心心理科主任、主任医师张敬悬教授，做了题为《心理减压和情绪管理》的专题讲座。全院一百余名女职工聆听了讲座。

张敬悬教授通过视频、PPT生动地向女职工们讲解了当代女性如何正确了解自我，缓解压力，积极工作生活。讲座从做一个积极了解自己的女人为切入点，图文并茂、深入浅出的引导大家做一个能识别自己情绪的女人，进而做一个从容面对压力的“女神”。张敬悬教授结合他多年来心理咨询工作中的案例和体验，鼓励女职工们在面对压力时，做到合理认知，转换视角，通过言语倾诉、眼泪倾诉、运动肢体倾诉等方法释放情绪。讲座内容丰满充实，融理论性与运用性于一体，让广大女同胞们在轻松愉悦中学到了一些舒缓压力的方法和技巧。