夏季，如何和湿气说拜拜？
夏天到了，人们喜欢吃烧烤，喝冷饮，空调不断，整天又坐着不动，相信很多人都会有头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、大便溏泄等湿气重浊的体验。祛湿，已经超越减肥，成为中国人头号养生话题。中医有句叫做“千寒易去，一湿难除”。山东中医药大学附属眼科医院中医诊疗室王慧主任介绍说，夏季是最好的体内除湿机会，可以通过适当运动、清淡饮食以及中医治疗，帮助我们排出体内的“寒与湿”。体内湿浊的形成中医认为“脾主运化水湿”，过食肥甘，恣食生冷，内伤脾胃，致使脾脏运化水湿功能失常，湿浊内生。另外，喜静少动，素体肥胖，脾阳不足，津液不化，聚而成湿。中医祛湿的方法很多湿气重的人都有过祛湿的经历，那么就让我们聊一聊中医祛湿的方法有哪些？中药治疗湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。通过辨证论治，采用健脾益气、淡渗利湿、温阳行气等中药，改善体质，彻底解决脾虚湿盛。针刺祛湿通过辨证论治，治以健脾行气利湿，常选穴位如：足三里、丰隆、阴陵泉、脾俞等等。穴位埋线其理同针刺，且可持续刺激穴位，效果理想。艾灸艾补阳气，艾灸祛湿作用更强，常选穴位，如：中脘、气海、关元、脾俞、肾俞、足三里、丰隆等。刮痧、拔火罐其主要作用是祛湿排毒，去除体内风寒湿邪，疏通经络，调整人体阴阳，达到扶正祛邪的目的。尤以脾经和膀胱经为主。放血疗法穴位放血通过对身体经络腧穴的针刺放血，将气血中的病邪排出体外，从而祛湿通络，调和阴阳，缓解病情。夏季