“睛明眼亮”——睛明穴

睛明穴是足太阳膀胱经的腧穴，又名“泪孔”“泪空”“泪腔”等。“睛”，《玉篇》:“目珠子也。”即指眼的黑珠部分。《灵枢・大惑论》云:“五脏六腑之精气，皆上注于目，而为之精。”《杂论》说:“人之头有二目五脏之精皆成于目”。《灵枢・邪气脏腑病形》又云:“其精阳气上走于目而为睛。”这说明《内经》时期的医家已经认识到:五脏六腑精气中的阳气部分，上注于目而形成睛。“睛”与“精”音、义相近，所以《素问・脉要精微论》说:“夫精明者，所以视万物，别黑白，审短长。”因此可见眼睛具有辨物、色、形的视觉功能，乃源于脏六腑精气之阳上注于目。本穴位于目内眦，多条经脉交会之处。经脉联络脏腑，沟通内外，因此五脏六腑的精气都能通过本穴上注于目，使目中之睛能视万物。由于本穴起着这样重要的一个作用，所以本穴名之为“睛明”。

睛明穴

此穴是缓解眼睛疲劳第一要穴。在日常学习和工作中，每隔两小时按揉一次睛明穴，对放松眼睛大有裨益。按揉方法有两种：第一种，端正坐姿，将右手拇指与食指分别放于左右侧睛明穴，两指指尖同时以画圈的方式由外上向内下按揉；第二种，端正坐姿，双手拇指放于睛明穴，其余四指轻放于额头，拇指指尖由外下向内上画圈按揉。以上两种均每次按揉1～3分钟，力度柔和、均匀、和缓。“睛明穴”距眼球很近，在按摩此穴位的时候，一定要保证双手清洁，防止手上的细菌感染眼睛。

* 根据个人体质不同，以上治疗手段仅供参考，如需用治疗，还需就医辨证而治。