流感来势汹汹，中医防治推荐4招

流感属祖国医学“温病”范畴，发病原因为四时不正之气，或者疫戾之气。我们如何预防呢？祖国医学云“正气存内邪不可干”，因此首先要培养机体的正气，山东中医药大学附属眼科医院中西医结合眼病专业高延娥主任教您几招：

1、冬季养肾

肾是先天之本，是人的原动力，对人体整体功能起着极大的作用。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，养肾至关重要。饮食上要注意肾的调养，注意热量的补充，要多食些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。羊肉、狗肉、大豆、核桃、栗子、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季补肾适宜食物。

2、冬季进补

俗话说，“冬不藏精，春必病温”，冬季是储存能量非常重要的时节，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。小儿内脏娇嫩，当以健脾胃为主，可食茯苓、山楂、大枣等。中年人工作较多，气血暗耗，以益气养血为主，可食龙眼肉、黄芪、当归等。老年人体质偏弱，可选杜仲、何首乌等。

3、佩戴香囊

可以将藿香、苍术、艾叶、肉桂等防治流感的中草药放入小袋子中佩戴在身上以预防流感。

4、熏苍术

苍术有抗病毒的作用，可将苍术加水煎煮，温热之后服用。

* 根据个人体质不同，以上治疗手段仅供参考，如需用治疗，还需就医辩证而治。