预防糖尿病眼病 早筑四道防线

今年的世界糖尿病日主题是“教育保护明天（Diabetes: education to protect tomorrow）”，警醒着我们在糖尿病患病率逐年升高且日趋年轻化的当下，如何采取行动为患者提供科学、实用的糖尿病知识，做到早预防、早发现、早治疗的防治糖尿病目的，防止并发症的发生和发展，是当下全社会共同关注的话题。

伴随着糖尿病肾病、足病和糖尿病大血管病变的同时，糖尿病眼部并发症也不容忽视。糖尿病眼病主要包括：糖尿病视网膜病变、糖尿病白内障、糖尿病青光眼、糖尿病屈光不正、糖尿病视神经病变、糖尿病眼外肌麻痹等，其中糖尿病视网膜病变、糖尿病白内障是影响最大、发病风险最高的糖尿病眼病，每一个糖尿病患者都应引起重视。

糖尿病眼病早期6大征兆

1、眼前有块状的暗影漂浮物，类似蝌蚪、小球等，伴随视物有闪光感；

2、视物重影，视物变形，下楼梯时感到吃力；

3、视物恍惚，如有云烟；

4、突然出现近视，或原有近视加深；

5、视力减退，尤其是夜间视力下降尤为显著；

6、视野缺损，即眼睛能看到的范围较以前显著缩小。

山东中医药大学附属眼科医院眼底病内科主任潘雪梅教授建议，糖尿病患者一旦出现以上征兆，需尽快检查，千万不可延误。

4道防线 预防糖尿病眼病

防线一：控制好血糖、血压、血脂

血糖：研究表明，如果空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7.0%，糖尿病视网膜病变的发生危险率会减少50%～70%。

高血压：是糖尿病视网膜病变患者发生眼底出血的重要诱因，也是直接导致视网膜病变的原因之一。

血脂：糖尿病患者血脂异常升高时,也容易导致视网膜病变。

防线二：每年的眼科检查不能省

Ⅱ型糖尿病患者应在诊断后进行首次综合性眼底检查。

Ⅰ型糖尿病患者在诊断后的5年内应进行至少1次综合性眼底检查。

防线三：学会自我检查视力的方法

交替遮眼视物

交替遮盖双眼，如果一只眼出现视物模糊、扭曲、眼前有黑影飘动等症状，需要立即就医。

阿姆斯勒方格表检查

使用阿姆斯勒方格表检查是否存在眼底异常，检查方法如下：

1、有老花眼或近视的人，需佩戴原有的眼镜进行测试，把方格表放在和眼睛平齐、距离30厘米的地方，光线要充足、均匀；

2、用手遮住一只眼睛，用另一只眼睛凝视方格表中心的黑点，当凝视黑点时，看看方格表中心是否会出现看不见或扭曲等情况；

3、再用手遮住另一只眼，重复上述操作。

潘雪梅主任提醒，如果发现异常，一定要尽快到眼科就诊。

防线四：常吃这些很有易

日常生活中多吃富含花青素、胡萝卜素、维生素C、叶黄素、玉米黄素的食物。

糖尿病患者可用枸杞子、菊花、决明子煎汤代茶饮，经常服用，能降糖、明目，也可降低血压。