生活中常做的这些事竟会引起青光眼！

张先生爬完山，因为太口喝了，咕噜咕噜一次性喝了600毫升水来解渴，结果眼睛突然感到剧烈疼痛、发胀，并且伴有呕吐，经过检查才发现，是突发青光眼！

关灯之后玩手机，长时间盯着电子屏幕等等，其实这些行为，都在悄悄地偷走了你的视力。

这些引起眼压升高的事情，一定得避开！

1. 杜绝“暴饮” 。山东中医药大学附属眼科医院杜秀娟主任介绍说，生活中我们应该避免短时间内大量饮水，应该少量多次饮水，一次饮水不要超过200毫升。同时要避免治疗中静脉补液过多过快，尤其是全麻手术中与身体丢失量不符合的补液措施，这可能诱发青光眼的发生或者病情发作。

2. 关灯玩手机时会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。杜秀娟主任提醒，对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼的发作。

3. 适当进行有氧运动和锻炼，但一些像举杠铃、卷腹运动这种，容易增加胸腔、腹腔压力的运动，就应当尽量避免。

这类人群随着年龄的增加发生青光眼的风险会明显高于其他人

高发人群  

1. 有青光眼家族史的，父母或其兄弟姐妹等有血缘关系的亲属患有青光眼；

2. 远视眼，年轻时视力特别好，花眼症状来得早的；

3. 高度近视；

4. 有眼部外伤史；

5. 眼部、皮肤或全身长期使用糖皮质激素的；

6. 紧张、焦虑或抑郁性格；

7. 糖尿病；

8. 长期打呼噜或失眠（呼吸睡眠障碍）。

出现下列情形之一，则建议到医院进行青光眼方面的检查：

1. 经常感觉眼或眼周或鼻根眉弓胀痛；  

2. 经常出现看灯或其他光源时可见其周围有彩虹样的光环，看东西好像前面有一层雾遮挡；

3. 花眼症状提前；

4. 婴幼儿黑眼珠变大、黑眼珠不清澈或怕光；

5. 突发眼痛、头痛、视物不清，或伴有恶心、呕吐、腹泻、血压增高等情形时，很可能是得了“急性闭角型青光眼”，需立即到眼科就诊。