齐鲁晚报报道：一小时问诊·假期特辑丨预防视疲劳，牢记20-20-20口诀

为了方便大家在去医院就诊前对疾病有初步了解，齐鲁晚报·齐鲁壹点特别推出“一小时问诊·假期特辑”系列，邀请了十余位不同科室的专家，在假期为大家免费科普解答。

10月1日，首场邀请到了山东中医药大学附属眼科医院视光中心副主任吕太亮做客齐鲁壹点情报站，在线与大家交流双节期间遭遇视疲劳的问题。

以下为部分网友提问及专家解答。

“壹粉031553”问：眼睛疲劳，点眼药水能缓解吗？

吕太亮：如果确定是用眼过度引起的疲劳症状，症状轻的话可以试着点点施图伦滴眼液，结合改善用眼习惯，症状改善了停药，眼药水不要常点。如果还是不能缓解，建议去医院检查下双眼视功能。

“青山绿叶3021”问：长时间看电视、手机，平时就用眼过度，假期时间充裕更严重，看完以后流泪、视线模糊，常有的事儿，如何防治？

吕太亮：主要还是控制电子产品时间，看20分钟稍微休息一下，眺望下远处，或者闭眼休息会儿。再就是手机亮度不能过强，晚上看手机电脑避免在黑暗处看。如果还不能解决问题，建议到医院检查下视功能，看看是否是调节功能的问题。

“rr”问：替朋友问一下，她今年七月做的白内障手术，视力恢复的还可以，就是现在有点怕光，请问该注意什么？

吕太亮：请问现在是一只眼做的手术还是两只眼都做了？如果是一只眼做手术视力很好，另外一只没做稍微差点，两只眼视力不平衡，看东西融合不到一起，就会出现怕光的情况。尽量少看手机等电子产品。

“幸福豆”问：吕大夫你好，我的左眼经常有异物感，有时感觉磨得疼，几年前在医院做过几次眼睑结石剥离。目前左眼视力较差且有散光，请问应该怎样保护？谢谢！

吕太亮：以前取过结石，最近有异物感，需要看看是不是有新的结石突出来，如果有的话可以再取一下。请问您多大年龄？左眼视力差有散光青少年成年如果是单纯散光的话多是先天性的，散光一般变化不大，影响视力的话低于0.6需要戴眼镜矫正。老年人有散光也有可能是白内障的问题。需要到医院检查一下确定。

“壹粉14269680”问：请问有时候眼出血是为什么？需要治疗吗？

吕太亮：平时肉眼看到的出血，实际上叫球结膜出血，也就是白眼球的部位出血，多少因为长时间用眼，熬夜、喝酒、揉眼睛等引起的小血管破裂导致出血，偶尔一两次出血不需要治疗，平时注意别熬夜、喝酒。如果经常性出血，注意查一下血压血糖，以及凝血功能是不是正常，排查一下内科的疾病。

“乐酉酉壹点”问：吕大夫您好，我是一个资深近视眼，60多岁，每天都喜欢用手机看新闻，上壹点，追剧打游戏，虽然不用戴眼镜，但看的时间长了，眼睛会有点疲劳和恍惚的感觉，除了让眼睛休息外，是否需要补充维生素、鱼肝油等？如果需要的话，补充哪一类维生素好呢？

吕太亮：你的症状有点轻微老视，60多岁了调节功能都会有所下降。这种情况可以来医院进行综合验光，查下调节功能。如果有点老化的度数，戴个低度的远视镜即可。如果需要补充的话可以补叶黄素。

“老马视图8612”问：假期防止用眼过度，最重要的就是少看手机，尤其是少玩手机游戏，多陪陪家人，一起出去走走，看看大自然。

吕太亮：对，长时间玩手机对于成人容易引起视疲劳，对孩子容易引起近视。看手机的时候需要注意休息，有个20-20-20口诀，就是看手机20分钟后需要看远20英尺，也就是6米的地方，然后注视20秒。可以保护眼睛。

“那时芳华”问：请问，眼睛疲劳有哪些表现？有什么方法缓解吗？

吕太亮：眼疲劳容易出现眼干、眼涩，长时间用眼后出现看近模糊、重影，还有些人会出现头疼眼胀的症状。视疲劳需要检查是什么引起的，如果是干眼症泪膜的问题，需要用下人工泪液眼药水。如果年轻人有双眼视功能的问题，可以做做视觉训练。平时注意少看电子产品，别熬夜。

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