青光眼：无法彻底根治，那就“和谐共存”

青光眼为什么被叫做青光眼？而不是白光眼，黄光眼呢？原来，在古时候医生们就发现有部分病人在发病时，眼睛会呈现青灰色的外观，因此中医把它叫做“青风内障”，后来人们就把它叫做青光眼。

青光眼虽为“青”，但外观颜色却不是诊断的主要标准，那么判定青光眼的症状是什么呢？山东中医药大学附属眼科医院青光眼治疗中心杜秀娟主任介绍说，那就是眼压升高和视神经及视野缺损。

我们的眼睛和气球一样，只能承受一定的压力，压力过大就会出问题。眼压是眼内容物对眼球壁的压力，正常情况下，眼内房水的产生与排出呈动态平衡以维持眼压在10~21mmhg的正常范围内。由于各种原因导致眼压升高，会导致视神经受压，造成视野的丢失而最终致盲。

视野也叫周边视力，指平视正前方时，眼睛所能看到的空间范围。就像这幅美丽的风景，我们看正前方的太阳时，眼睛的余光也可以看到周边的远山和树木。

青光眼患者的视野不断缩小，早期，这种视野缺损一般不会被发现，到中期患者可能会感到有视物遮挡感，而晚期，视野进一步缩窄，只剩下中央的管状视野，这时候会给患者的生活带来极大的困扰。如果不及时治疗，青光眼可在几天至几年内致盲。

为一种不可逆的难治性眼疾，青光眼患者不仅视野被“偷走”，有时还会伴随着头痛、眼痛、恶心呕吐、视力下降等其他症状，令人不堪其扰。

青光眼难治我们应该怎么办？！

山东中医药大学附属眼科医院青光眼治疗中心杜秀娟主任表示，只要能学会与青光眼共存，“青友”们在有生之年控制病情、保持良好的生活视力是完全能够做到的。

共存途径1：改善性格，稳定情绪

对于青光眼患者而言，心态很重要，杜秀娟主任建议，“青友”在日常生活中应该改善性格特点，要有合理的生活方式，保持心情舒畅，稳定情绪，加强与他人交流，勿自我封闭。无论是否有青光眼，有良好的心态很重要。

共存途径2：饮食与运动双管齐下

眼压是青光眼的一项最重要检查指标，为了稳定眼压，改善青光眼患者视神经缺血缺氧，“青友”们生活中适度运动可改善血管微循环，游泳、散步、慢跑、太极拳、跳舞、非对抗性球类等都是很好的选择，但要注意不宜做过分弯腰、低头、屏气、负重的活动、防止腹压增加而引起眼压升高等，有明显视神经损伤者潜水前需向眼科医师咨询。

青光眼患者饮食宜清淡，可选择一些营养丰富易消化的食物，例如：

●   使血液渗透压升高的含糖多的食物：蜂蜜等（糖尿病患者慎用），利于降眼压

●  具有利尿作用的食物：赤小豆、西瓜、丝瓜、薏仁、冬瓜等，利于降眼压

●  润肠通便的食物：麻油、菜油等植物油，香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑橘、西瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮，利于减少眼压波动

●  抗氧化物食品：蔬菜、水果、粗粮、植物油等，利于视神经保护

辛辣、刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等适量食用；一次饮水量不宜超过500毫升；不宜吸烟，因香烟中含有的尼古丁和氰化物可能导致视网膜血管痉挛、视神经缺血，严重者可引起烟草中毒性视神经病变，加重青光眼病情。

   此外，青光眼患者在阅读、看电视、用电脑半小时至一小时，最好远望10分钟，缓解眼睛疲劳，防止眼压升高；还应保持充足的睡眠，睡觉时枕头要舒适，减少打鼾。

共存途径3：积极治疗，让青光眼可被“掌握”

虽然青光眼疾病只能控制发展，无法“断根”治愈，但只要接受正规治疗，也能一直保持有用的生活视力。目前，对抗青光眼主要有两种方式：

1. 增加排水：通过药物、激光治疗和手术，例如小梁切除、引流管/引流钉植入等方式排出房水，降低眼压。

2. 减少入水（即减少房水生成降低眼压）：用药物、睫状体冷/光凝术等方式减少入水。

治疗目的是达到安全的目标眼压，延缓或终止进行性的视神经损害。青光眼病程越久，视神经对眼压耐受性越差，需把目标眼压降至更低，因此患者最好固定一位青光眼医生，并定期到医生处检查眼压、眼底、视野等，根据病情的发展来决定治疗的方案，这样才能终生保持有用的视功能。