人民日报报道：寒假，切勿“放飞”孩子视力

春节将至，孩子们陆续开始放假，在孩子们准备甩掉学习的包袱，尽情看电视、玩电脑，放松紧绷了一个学期的神经之际，山东中医药大学附属眼科医院（山东施尔明眼科医院）儿童斜弱视专家卢秀珍主任提醒家长和孩子：寒假里注意爱眼护眼，不能过度透支自己的眼睛，切莫让假期损害了孩子们视觉健康。
   寒假里许多家长白天忙于工作，孩子往往独自在家，孩子们可以自由支配时间，做完寒假作业后，多与电视、电脑为伴，各种各样的电子产品（如手机、ipad等）越来越多的“强占”着孩子们的眼睛，这不可避免的增加了近距离用眼的强度，眼睛将承受比以往更多的压力，如果忽视眼睛保护，轻则引发眼部疾病，重则导致近视或近视程度加深。
   据统计，一个假期的时间足可以让原本不近视的孩子变成近视，原本近视的孩子度数至少增长100度。同时，电子产品使用时间过长、过频还会带来干眼症、视疲劳、身体抵抗力降低等弊端，会给孩子的身心健康带来危害。所以，适当注意孩子的用眼习惯是家长必须时刻放在心上的。
   卢秀珍主任提醒：寒假期间，家长可以带孩子到正规眼科医院进行全面眼部检查，对孩子的视觉状况有正确、及时的了解。尽管在学校每三个月会进行一次视力体检，但受时间与条件的限制，仅仅能检查视力或者加上屈光度数等内容，这对于客观准确的评价孩子们的眼睛功能是远远不够的。比如说，一个视力0.5的孩子，在正规的眼科医院需要进行裂隙灯检查、眼底镜检查和眼位检查、散瞳、综合验光精确检查、客观检影并辅助电脑验光、双眼屈光平衡、三级视功能、检查眼位、调节力测定、检查双眼视功能、准确测量瞳孔距离、眼轴检查、角膜地形图检查、对比敏感度检查等21项规范检查，才能最终确定是否近视、是否合并引发近视加重的情况、目前眼镜是否合适、是否还有眼病隐患未消除、下一步如何进行眼部保健等内容，这对于正在生长发育期的孩子来说，是十分重要的。
   对于确诊弱视已经在接受治疗的孩子来说，系统治疗需要一些时间，平时天天忙于功课的学生经常由于挤不出多余的时间而担搁了治疗，寒假是个很宝贵的时间。假期里孩子可以接受慢速散瞳，换镜，做弱视训练，使弱视孩子的视力在寒假得到快速的提高。同样的，对于有斜视需要住院手术的孩子，寒假也是时间上较好的选择，避免了由于手术住院需要几天的时间，术后需要半月以上的时间恢复，孩子不必因请假影响正常的学习。
   另外，对于寒假中如何护眼，卢秀珍教授建议，无论看书还是用电脑，每隔40分钟应休息10分钟，可以远眺窗外，使眼部睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。要注意眼睛锻炼，可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。饮食上，可以多吃富含维生素Ａ、维生素Ｃ和锌的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等，这些食物能给眼睛补充最需要的营养。