中医妙招，助你清凉度夏防中暑
七月流火，酷热难耐，全国多地纷纷开启“烧烤”模式，高温持续肆虐，中暑风险也随之急剧攀升。在中医理论中，暑是六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）外邪之一，由火热之气所化，且暑邪致病具有鲜明的季节性，仅在夏季作祟。暑邪的特性○暑为阳邪，其性炎热暑为阳邪，暑邪伤人多会出现一系列热性的症状，如高热，心烦，面赤，口渴、舌红、脉象洪大等。○暑性升散，伤津耗气暑邪会呈现向上、向外的状态，受到暑邪侵犯，人会头晕、心烦，出汗。汗属于人体的津液，汗出过多则会导致津亏液伤。○暑多挟湿夏季的最后一个月称为“长夏”，气候特点是高温、多雨而潮湿，暑邪常兼挟湿邪而侵犯人体，所以还常见四肢无力、胸闷、恶心呕吐、大便溏泄或不爽等湿邪内阻的症状。中医防暑小妙招○绿豆酸梅汤绿豆主要功效为清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿、泻利、丹毒、痈肿、解热药毒。配以酸梅生津开胃。可起到清热解暑开胃之功。○冬瓜汁《本草纲目》记载，冬瓜味甘，性凉，有生津止渴、消暑、清热解毒、利尿消肿、清胃降火等功效。将新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用。○刮痧疗法当出现中暑先兆症状时可采取刮痧疗法，手持刮痧板在脊柱两旁、后颈部两侧由上到下刮拭，每次刮5-6遍或至皮肤出现紫红色砂痕为止，注意确保操作温和，以免损伤皮肤。亦可涂抹清凉油或风油精于印堂、太阳、大椎、内关等穴处，用手指轻轻按揉。中医眼科门诊山东中医药大学附属眼科医院山东中医药